2. radostinalassa
3. wonder
4. kvg55
5. varg1
6. planinitenabulgaria
7. leonleonovpom2
8. sparotok
9. mt46
10. deathmetalverses
11. getmans1
12. samvoin
13. tili
14. dalida
2. radostinalassa
3. vesonai
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. bateico
9. mimogarcia
10. iw69
Прочетен: 10329 Коментари: 24 Гласове:
Последна промяна: 26.04.2011 08:50
Един ден реших да направя списък със съвети „Как да обичаме себе си” специално за читателите, които изпитват трудности със самочувствието си. Когато разбрах, че трябва първо да се науча да обичам себе си, преди да имам качествени взаимоотношение с останалите хора, осъзнах, че нямам идея откъде да започна.
Ако страдате от ниско самочувствие, много вероятно е причината да е, че сте се лишавали от любов към себе си. Възможно е да изпитате известно затруднение, докато се опитвате да заобичате себе си. Причината е, че умът ви е свикнал да ви критикува до такава степен, че „да обичаш себе си” звучи неестествено.
Въпреки това, не очаквайте да се случи нещо, ако не вземете твърдо решение, че искате промяна. Да се научите да обичате себе си, започва с взимането на твърдо решение, че искате да бъдете щастливи и да живеете пълноценен живот. Когато не обичате себе си и страдате от ниско самочувствие е почти невъзможно да достигнете пълния си потенциал.
Когато вземете решение да обичате себе си, всъщност казвате, че носите отговорност за последствията в живота си и че искате да живеете пълноценно.
И така, ако сте решили да заобичате себе си, но сте толкова объркани, колкото бях аз, етo 15 начина, които вярвам, че ще ви помогнат:
1. Влюбете се в себе си. Помислете си хубаво какво сте „вие“. Точно както едно цвете си набавя вода, за да порасне, така и вие трябва да се грижите за себе си. Започнете да обичате, както положителните си страни, така и недостатъците си, и приемете факта, че не сте перфектни. Това не означава да спрете да се усъвършенствате, вместо това бъдете по-деликатни със себе си относно „недостатъците“ си. Погледнете се в огледалото и се влюбете в отражението.Това сте вие!
2. Елиминирайте самокритиката. Често ли ви се случва да се критикувате за най-малкото нещо? Има ли едно гласче в главата ви, което ви повтаря, че не ставате за нищо, че сте смотани, че постоянно грешите? Ако забележите, че се критикувате често, си поставете за цел да спрете незабавно.
3. Бъдете позитивно настроени. Когато започнете да мислите позитивно за себе си, любовта ви към вас самите просто нараства. Създайте си навик, всеки ден да се похвалвате за нещо пред огледалото. Чрез такива мисли инстинктивно предприемате действия, които насърчават вашето развитие.
4. Признайте усилията си. Не винаги става въпрос за успех във всичко, с което се захванете. Често пъти, усилията, които сте положили са това, което се зачита. Приемете, че сте дали всичко от себе си, даже когато не сте успели да постигнете желаните резултати.
5. Спрете да се тревожите. Ако искате да обичате себе си, ще трябва да спрете да се безпокоите. Лошо е да се живее живот изпълнен с притеснение. Уверявам ви! Притеснението не ви помага по никакъв начин. С него нищо не се постига. Нещата се постигат с разумни действия! Така че, вместо да се тормозите си помислете какво може да направите, за да оправите ситуацията. Ако нещата са извън вашия контрол, тогава ви остава просто да се надявате нещата да се оправят от само себе си. Ако им е писано, ще се оправят.
6. Имайте си доверие. Бъдете уверени, когато става дума за собствените ви умения. Трябва да знаете, че ако поискате да направите важна промяна, имате нужните умения. Можете да си помагате, като си представяте желаните от вас резултати.
7. Прощавайте си грешките. Ако сте правили грешки в миналото си, които са ви карали да се чувствате зле, сега е моментът да си простите. Всички правим грешки. Това не значи, че трябва да се обвиняваме цял живот.
8. Бъдете откровени със себе си. Трябва да бъдете честни със себе си, когато става въпрос за собствените ви чувства. Ако сте щастливи, се радвайте. Ако сте тъжни, страдайте. Не се опитвайте да лъжете себе си или да скриете болката си. Приемането на тези чувства ви помага да се свързвате със собствените ви мисли. А всички знаем, че мислите се менят според това, което искаме да чувстваме.
9. Повтаряйте си позитивни изрази всеки ден. Повтаряйте си позитивни неща, които повдигат самочувствието ви, всеки ден. Например: „Обичам се и се приемам такъв, какъвто съм!“. Повтаряйте си тези твърдения по няколко пъти на ден.
10. Изразявайте благодарност. Изразявайте благодарността си за това какъв човек сте. Бъдете благодарни за силните ви страни. И най-важното – бъдете благодарни, че сте живи и здрави.
11. Подкрепяйте мечтите си. Защо да отричате мечтите си? Когато подкрепяте собствените си мечти ще обикнете живота, който водите. Всеки момент, който изживеете трябва да ви доставя удоволствие, защото сте честни със себе си.
12. Напомпайте самоувереността си. Постоянно търсете възможности, за да се усъвършенствате. Например, ако сте добри в нещо, отделете повече време, за да развиете уменията. Знаейки, че имате таланти в определена област, може да издигне самоувереността ви до небето.
13. Отпуснете се. Давайте си почивки. Ако работите прекалено и пренебрегвате здравето си, това означава, че не се обичате достатъчно, за да се грижите за себе си. Използвайте свободното си време, за да си почивате. От време на време си пускайте разтоварваща музика. Ще ви се отрази добре.
14. Забавлявайте се. Внесете малко забавление в живота си. Животът трябва да е забавен. Не се взимайте прекалено на сериозно. Ако започнете да мислите по този начин, автоматично ще спрете да се притеснявате за излишни глупости.
15. Грижете се за тялото си. Много е важно да се спортувате и да се храните правилно. Доказано е, че причината за липса на самочувствие у хората, често е неправилното лошата форма и неправилното хранене.
Прочетете съветите още един път и започнете да обичате себе си!
OneTreeHill
26.04.2011 09:39
Но ...човек знае какво е нужно най-добре .Хубава тема за размисли ,Ваня...
Поздрав и прекрасен ден !
Много си прав, Ванка!Успехи и късмет през новата седмица!:)
От сърце благодаря!Много усмивки и късмет и за теб!:)
Но ...човек знае какво е нужно най-добре .Хубава тема за размисли ,Ваня...
Поздрав и прекрасен ден !
Благодаря ти , миличка, за мен също бе интересно......А музиката ....е вълшебна ...
Желая ти много успешна и изпълнена с приятни емоции седмица!Нека вярваме в себе си и крачим уверено по пътя на живота, приятелко мила!:)))
Поздрави миличка! Хубава вечер и успешна седмица, Ваня!:)))
Ако не се обичаме, как ще обичаме ближния!?
Големи сте симпатяги със съкровището, живи и здрави дълги години заедно, с ЛЮБОВ!
Поздрави миличка! Хубава вечер и успешна седмица, Ваня!:)))
Работната среда......в която се намирам, често ме кара да се замислям над подобни теми.....
Поздрави и прегръдки и от мен , миличка!:)))
Благодаря, Огнена! Хубави да са и твоите дни ,
изпълнени с пролетно ухание и настроение!:)))
Ако не се обичаме, как ще обичаме ближния!?
Големи сте симпатяги със съкровището, живи и здрави дълги години заедно, с ЛЮБОВ!
От сърце, ти благодаря, приятелю!Топла прегръдка, с много обич, за теб и твоето семеъство!:)))
От сърце ти благодаря, за присъствието и за мъдрия коментар!Да наистина е така......Но истински позититивен е човек, когато казва ДА и на „проблемите си“, когато ги приеме и съумее да ги погледне по друг начин, когато вижда във всяка ситуация възможност.
Позитивното мислене е когато обичаш живота с цялата му пълнота и разнообразие – и с хубавите и с лошите му страни и да приемаш успех и неуспех, радост и тъга, любов и разочарование и т. н. като твои приятели.
Хубав и успешен ден!:)))
Хубав ден и усмивки!:)
Хубав ден и усмивки!:)
Привет, Ади! Важното е , че се стараем и опитваме мила!
ПОЗДРАВИ И ПРЕГРЪДКИ, С ПОЖЕЛАНИЯ ЗА ПРЕКРАСЕН ДЕН!:)))
Музиката е доста подходящо избрана и води към размисъл............
Благодарности!
Музиката е доста подходящо избрана и води към размисъл............
Благодарности!
Благодаря ти, от сърце, Иля! РАДВАМ СЕ , ЧЕ СЕ ОТБИ, стопли душата ми с посещението си и с коментара!
Желая ти много слънце в душата, нищо, че навън вали и ми се струва....някак си ...тъжно....:)))
Поздрави и от мен!
Поздрави и от мен!
Прекрасна вечер ,и нека вечно в теб живеят
надежда, вяра и любов!:)))
2. ПОДАРЪК ОТ ЕВИЧКА
3. ДЕЛА РАЙ- МОЛИТВА
4. ПРИЯТЕЛКО, БЛАГОДАРЯ !
5. МАЙКА СЪДБА ИЛИ......
6. MEЧТИТЕ НА ЕДНО ДЕТЕ..........
7. Любим линк
8. ..............ПОЖЕЛАНИЕ ЗА ПРИЯТЕН ДЕН
9. comma
10. ПРЕКРАСЕН СТИХ, КОЙТО ПЛЕНИ , ДОКОСНА ДУШАТА МИ!
11. http://womanly.blog.bg/
12. СЪДБА.......И ОЩЕ НЕЩО .....
13. ПОСЛАНИЕ.....
14. http://tota.blog.bg/
15. ПОЗДРАВ
16. ПРЕКРАСЕН СТИХ......
17. http://mitkolrus.blog.bg/izkustvo/2011/06/11/pepel-ot-rozi.762912
18. http://kalin8.wordpress.com/
19. http://divna8.blog.bg/poezia/2011/07/04/za-posledno-s-bogom.776134
20. http://comfy.blog.bg/hobi/2007/04/23/quot-smuglianka-quot-na-67-godini.63392
21. Любим линк
22. http://hristam.blog.bg/izkustvo/2011/09/03/edna-malka-nagrada-za-men.813359
23. СПЕЦИАЛЕН ВИОЛЕТОВ ПОЗДРАВ ....С МНОГО ОБИЧ
24. sande
25. http://bven.blog.bg/poezia/2012/02/02/karta-na-nivata-na-choveshkoto-syznanie.894311#last_comment
26. http://www.youtube.com/watch?v=1QVytV3wlTY
27. http://vedrin.blog.bg/
28. http://exiliaiscooking.blog.bg/
29. https://plus.google.com/photos/118252299115729039832/albums/5728340795309313569/5728341003846850466
30. http://malchaniaotnadejda7.blog.bg/poezia/2012/07/30/maika-i-dyshteria.984129